Hellameke - Đọc tin hay tin hot, tin tổng hợp 24h
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Monday, November 22, 2021
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Hellameke - Đọc tin hay tin hot, tin tổng hợp 24h
No Result
View All Result

Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần

admin by admin
July 15, 2020
in Ẩm Thực
37
Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần



“VŨ KHÍ” SỐNG NHẸ NHÀNG & BÌNH AN
Đây là bài thiền giúp NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG SỐNG, giảm stress, bớt lo âu, trị liệu trầm cảm. Mình tập mỗi ngày trong những năm qua, 15 phút hoặc hơn, bất cứ lúc nào có thể. Khi tâm trí nhẹ nhàng, bình an, suy nghĩ sáng suốt, thì nhờ đó cuộc sống xung quanh mình cũng tươi sáng & tích cực hơn.

Thiền là ở ngay trong hiện tại, rõ ràng, tỉnh thức. Không chạy theo hình ảnh hay âm thanh nào; không phải đi đến cảnh giới nào cả. Quan sát sự vật như nó là, không thêm không bớt, với phương pháp thiền cực kỳ đơn giản mà ai cũng làm được. Tập luyện từ từ bạn sẽ thấy tâm trí mình sáng suốt, tập trung tốt hơn và bình an hơn dù có chuyện gì xảy ra trong cuộc sống.

Bài thiền này đúc kết từ trải nghiệm của mình sau nhiều khóa thiền theo lời dạy của Đức Phật. Dành cho mọi người, mọi tôn giáo, phi tôn giáo.

// THEO DÕI

🌻 blog | www.bantinhthan.com
❀ instagram | www.instagram.com/bantinhthanblog
❀ facebook | www.facebook.com/bantinhthanblog

// GIỚI THIỆU

Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.

Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.

Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới của Bạn Tinh Thần!

Nguồn: https://hellameke.com/

Xem thêm bài viết khác: https://hellameke.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • MỰC NHỒI THỊT CHIÊN GIÒN – Cách làm món Mực nhồi thịt dai giòn chấm nước Mắm Gừng by Vanh Khuyen
  • Bài 5: Hướng dẫn cách tăng giảm tốc độ video clip ( speed,slow motion ) bằng premiere cc pro 2018
  • BA RỌI RANG SẢ ỚT – Cách làm món Thịt rang Sả Ớt nhanh gọn lẹ ngon ơi là ngon by Vanh Khuyen
  • Bắp Ăn Lại Trái Vú Sữa Ở Việt Nam II Ngon – Ngọt – Thiệt Là Ngon Ghê ^^
  • TẤT TẦN TẬT VỀ BUILD PC CHO NGƯỜI MỚI | Tự Tay Lắp PC? Chuyện Nhỏ Như Con Thỏ! | TNC Channel
Previous Post

5 Lỗi phong thủy nhà ở Khiến gia chủ TÀI VẬN đi xuống TIỀN BẠC, Nhan Sắc cũng ĐỘI NÓN ra đi

Next Post

FPT Shop - Trên tay Sony Xperia L2: Sự lưa chọn đáng giá nhất phân khúc phổ thông

Next Post
FPT Shop – Trên tay Sony Xperia L2: Sự lưa chọn đáng giá nhất phân khúc phổ thông

FPT Shop - Trên tay Sony Xperia L2: Sự lưa chọn đáng giá nhất phân khúc phổ thông

Comments 37

  1. Bạn Tinh Thần says:
    1 year ago

    Xin chào các bạn, Ngọc Anh nhận được nhiều góp ý và thắc mắc về nội dung video nên mình xin chia sẻ rõ mục đích của video hướng dẫn thiền này. Cảm ơn comment của mọi người.

    Ngọc Anh là Phật tử, cầu đạo nên hiểu việc theo học một người Thầy lớn rất quan trọng. Tất cả những ai muốn mục đích học đạo giải thoát mà Đức Phật dạy mình luôn khuyến khích học từ những vị cao tăng. Vì mình chỉ chia sẻ được kinh nghiệm ĐỜI sống thôi ạ. Mình nghĩ là các Phật Tử muốn tu đều có vị Thầy riêng để hỏi học cách thực tập rồi, không cần video này nữa.

    Video này không dành riêng cho tôn giáo nào cả ạ. Thiền trên thế giới bây giờ được ứng dụng cho nhiều nhu cầu và đối tượng khác nhau, dù có đạo hay không. Theo kinh nghiệm làm việc trong môi trường đa văn hóa, đa sắc tộc, nhiều tuổi tác và ngành nghề, mình thấy có rất rất nhiều người chưa có duyên với thiền, không phải là Phật tử hay có tôn giáo khác RẤT CẦN một phương pháp thực tập ĐƠN GIẢN, KHOA HỌC và không có tín ngưỡng để giúp tâm trí bình an hơn. Video này ra đời với mục đích này ạ. Tạm mượn những gì khoa học chứng minh được liên quan đến chánh niệm (mindfulness) giúp ích cho tinh thần để chia sẻ với mọi người. Chúc mọi người bình an & khỏe mạnh. 😊

    Reply
  2. Nhân Nguyễn Sĩ says:
    1 year ago

    👍👍👍👍👍👍👍

    Reply
  3. Vuong Nguyen says:
    1 year ago

    Tôi rất thích học Thuyền của đạo giải thoát nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Bạn có thể giải thích cho tôi, Tại sao hít vào bụng xẹp thở ra bụng phình.

    Reply
  4. 范氏秋香 提淙 says:
    1 year ago

    Chứng kiến sự kỳ diệu của Tu Thiền

    Tích Cực Và Tự Tin Trong Cuộc Sống – Câu Chuyện Tu Thiền Của Liang Wu

    https://youtu.be/9-kx5TwQtyM

    Reply
  5. lido livio says:
    1 year ago

    You are searching a method… I offer to you a complete method, a guru and a great family… Try one time… I'm sure you will appreciate it…

    Reply
  6. lido livio says:
    1 year ago

    Can you try Falun Dafa meditation? It's a illumination way qigong based… Wellness, longevity, youthness, and much more things… Discover Falun Dafa…

    Reply
  7. Phuc Ngo says:
    1 year ago

    E gái nên tìm hoc 1 pháp môn chơn chánh để tu tâp thì tốt hơn

    Reply
  8. hung nguyen says:
    1 year ago

    tai sao co nguoi chi hit vao,tho ra bang mui

    Reply
  9. Trung Vo says:
    1 year ago

    U

    Reply
  10. Phuong Le says:
    1 year ago

    Rất cảm ơn bạn Ngọc Anh,bạn hướng dẫn tận tình, chân thật, dễ hiểu, chúc bạn Thân tâm an

    Reply
  11. Smoke Gamer says:
    1 year ago

    Sao em ngồi thiền khoản 5phút thì tay chân ko có cảm giác xin lời khuyên

    Reply
  12. Oanh Tran says:
    1 year ago

    Ngồi cái kiểu gì thấy ghét

    Reply
  13. Remy Hoàng says:
    1 year ago

    X

    Reply
  14. Võ Thị Anh Thi TH Cam An Bắc says:
    1 year ago

    Bạn có lối sống tích cực. Bình an.ok

    Reply
  15. Hiep Hoang says:
    1 year ago

    dạy mà đọc bài trên google thì nói chi🙉🙉🙉👎👎👎

    Reply
  16. Củ Cải Nhỏ says:
    1 year ago

    C ơi. Tay chị đẹp quá🥰🥰
    😒ko như tay e ngắn ngủn à😔

    Reply
  17. manh duy says:
    1 year ago

    Mình ngồi vài hơi thở đầu là hít, thở, thả lỏng. Tác ý ngồi kiết già lưng thẳng rồi tưởng tượng mình đang ngồi thật thẳng, sau đó hít vào quan sát hơi vào trước mũi rồi thả lỏng, thở ra quan sát hơi thở ra, thả lỏng toàn thân rồi đếm 1, Cứ thế đến 10. Rồi lại hít, thở, thả lỏng, rồi lại đếm đến 10, cứ như vây. Khi có niệm khởi biết có niệm khởi, khi có tiếng động biết có tiếng động( tâm đừng phản ứng). rồi quay lại hơi thở.
    Mình mất 3 năm để ngồi kiết già lưng thẳng k mỏi, k đau, k nhức ( ngồi 40’)

    Reply
  18. Sắc Màu Cuộc Sống says:
    1 year ago

    đếm mấy số hả chị

    Reply
  19. vinh tu says:
    1 year ago

    giọng bạn nhẹ nhàng và rất từ tốn Cảm ơn bạn đã chia sẻ

    Reply
  20. Ngoc Tran Quoc says:
    1 year ago

    no tru khoong vung

    Reply
  21. Ngoc Tran Quoc says:
    1 year ago

    ngoi cheo chan khong dung

    Reply
  22. Minh Phạm says:
    1 year ago

    https://youtu.be/9HcWSal2as4

    Reply
  23. Huy Thai says:
    1 year ago

    Chị cho e hỏi.khi e ngồi có trạng thái hay bận về trươc.hoặc sau .với lại hay bị lói ở khoản giữ lưng. Chị có thể chỉ e cách điều chỉnh k ak .thanhk chị nhiều .

    Reply
  24. Huy Thai says:
    1 year ago

    Chào chị.e tên huy .e đang tìm hiểu về thiền tịnh tâm .e có xem vedeo của chị hương dẫn.

    Reply
  25. HUỆ PHẠM THỊ says:
    1 year ago

    Đếm số trong Tâm trí hay ngoài miệng hả bạn

    Reply
  26. Mysan Le says:
    1 year ago

    Thật bình dị, dễ hiểu … lúc đầu nghe như nhàm chán, nhưng bình tâm suy nghĩ điều gì để cảm nhận thay đổi theo từng nhịp

    Reply
  27. Dung's Family Cuộc sống Mỹ says:
    1 year ago

    Thank chi đã chia sẽ.

    Reply
  28. linh tran says:
    1 year ago

    Xin cam on

    Reply
  29. Phuong Bui Van says:
    1 year ago

    Sao lại thở ra bằng miệng .

    Reply
  30. Phuong Bui Van says:
    1 year ago

    Quan sát bên trong là quan sát gì

    Reply
  31. Ranh Le says:
    1 year ago

    Buon. Tay la buon. Tat. Ca. Fai. Hk. Chi

    Reply
  32. An Tịnh Tv says:
    1 year ago

    👍

    Reply
  33. mỹ hạnh miền tây says:
    1 year ago

    Rất ý nghĩa. Cảm ơn bạn.!

    Reply
  34. Van thanh Nguyen says:
    1 year ago

    Kinh nghiệm đời sống của bạn rất dễ học theo cảm ơn bạn nhé

    Reply
  35. Van thanh Nguyen says:
    1 year ago

    Cảm ơn ban đã chia sẻ nha chúc bạn nhiều sức khỏe

    Reply
  36. Hardy David says:
    1 year ago

    Thiền không nhất thiết phải ngồi, đi đứng nằm ngồi đều có thể thiền

    Reply
  37. Victoria Jones says:
    1 year ago

    Đừng xem nhẹ, tóc bạc sớm cũng là dấu hiệu cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe https://ww.youtube.com/watch?v=3EN5voJJf6g

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[AudioToys #21] Đánh giá Sony WH-1000XM3: Ông Vua tai nghe chống ồn mới!!!

[AudioToys #21] Đánh giá Sony WH-1000XM3: Ông Vua tai nghe chống ồn mới!!!

July 17, 2020
[Khui hộp] Sony SRS-XB22 – Chỉ 2 cái loa là đủ "chấp hết" cả căn phòng

[Khui hộp] Sony SRS-XB22 – Chỉ 2 cái loa là đủ "chấp hết" cả căn phòng

July 7, 2020
[Review dạo] Trên tay Sony Xperia M2 xách tay giá chỉ dưới 4 triệu

[Review dạo] Trên tay Sony Xperia M2 xách tay giá chỉ dưới 4 triệu

July 15, 2020
#35 Máy ghi âm cài áo tốt nhất cho Vlogger ✅ Sony icd tx650

#35 Máy ghi âm cài áo tốt nhất cho Vlogger ✅ Sony icd tx650

July 13, 2020
2 Chiếc tai nghe Quốc Dân của Sony | Bạn có đang sở hữu: Tại sao mọi người lại chọn nó ?

2 Chiếc tai nghe Quốc Dân của Sony | Bạn có đang sở hữu: Tại sao mọi người lại chọn nó ?

July 11, 2020
5 reasons not to buy the Sony MDR-1000X (after 6 months) | DHRME #26

5 reasons not to buy the Sony MDR-1000X (after 6 months) | DHRME #26

July 16, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phần Mềm

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.